Saját férfi és női oldalam megismerése, és harmonizálása ~ gyakorlat

A bennem élő férfi és női energiák egysége, 
harmóniája, és összeolvadása

Önismeretünk során eljuthatunk arra a pontra, hogy szeretnénk jobban megismerni saját férfi- és női oldalunkat, férfi- női tulajdonságainkat, jellemzőinket, csak, hogy tudjuk, ki illetve kik is lakoznak bennünk :) Egy gyakorlatot szeretnék segítségül hívni ehhez, mely rendszeres foglalkozás esetén kitűnő segítség a cél eléréséhez. :)

Gyakorlat:

Ellazulva, és befelé figyelve tedd fel a kérdést magadnak:

- Milyen vagyok én, mint nő? Milyen az én női oldalam?

Kérdésedre érkezik egy válasz, ami lehet érzések, gondolatok, képek, testi érzetetek, vagy szavak összessége.

Ezeket a válaszokat figyeld meg jól, érzékeld, ízleld, és tudatosítsd! 

Ezután tedd fel a következő kérdést:

- Milyen vagyok én, mint férfi? Milyen az én férfi oldalam?

Erre is érkezik egy válasz- tömeg, amit ugyanúgy figyelj meg, és tudatosítsd. Ezek után bátran tedd fel több napon keresztül is, amíg jólesik a kérdéseket, és dolgozz tovább a témával saját érzéseid szerint. Rendszeres gyakorlással eljutsz a férfi és a női éned teljes megismeréséhez. Amikor úgy érzed, hogy eléggé megismerted a női és férfi oldalad, hagyd, hogy a két rész összeölelkezzen, és bekövetkezhessen a nagy egyesülés. A szétszakítottságból, elkülönülésből megérkezünk újra az EGYségbe. A vizualizáció nagy segítség ebben a folyamatban :)

A gyakorlatot a folyamat során többféleképpen dolgozhatod fel, célszerű a gyakorlatok során egy füzetben dolgozni velük, és leírni folyamatosan a tapasztaltakat, élményeket. Ha szeretnél, írhatsz pl. verset is a tapasztalataidról, vagy akár képeket is festhetsz a folyamatokról. :)

Ez a gyakorlat nekem nagyon tetszett, sokat foglalkoztam vele, és nagyon élveztem az egymás után sorra megjelenő információkat, és több módon próbáltam feldolgozni a kapott ismereteket saját magamról. Sokat írtam, jegyzeteltem, festettem képeket is, és nagyon élveztem az egész folyamatot. Nagyon szép belső képek jelentek meg, amelyek mintha 'Szezám, tárulj!' felszólítással mutatták volna meg saját magukat... :) élvezetes egy gyakorlat, megéri a sok, vele eltöltött időt!

Hogy mire jó? Önismeretre, sőt, különféle párkapcsolattal kapcsolatban felmerülő kérdések esetén is.

~ szeretettel

<Forrás: sajnos nem tudom, ezt a gyakorlatot hol találtam meg, így nem tudok forrást megjelölni.>